আশ্বগন্ধে কি ঘুমের উন্নতি করতে পারে?

খাঁটি অশ্বস্বন্ধা রুট পাউডারদক্ষিণ আফ্রিকার মাতাল টমেটো . উইথানিয়া সোমনিফেরা এক্সট্র্যাক্টের মূল থেকে প্রাপ্ত একটি ভেষজ পণ্যটি ঘুমের গুণমান উন্নত করতে, অনিদ্রা থেকে মুক্তি দিতে এবং সামগ্রিক ঘুমের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পরিচিত .} গুয়ানজি বায়োটেক ফোকাস করেছেঅশ্বগন্ধা পাউডার 20 বছর ধরে . আমাদের কাঁচামাল ভারত থেকে এসেছে এবং আমরা . উচ্চ মানের . উত্পাদন করেছি আজ অশ্বাগন্ধা রুট গুঁড়ো কেন ঘুমের প্রচার করতে পারে সে সম্পর্কে কথা বলি .}

ভূমিকা

নাইটশেড হ'ল এশিয়া, আফ্রিকা এবং ইউরোপের গ্রীষ্মমন্ডলীয় এবং উপ -ক্রান্তীয় অঞ্চলে জন্মানো একটি চিরসবুজ ঝোপ {. এটি প্রায়শই এর সংস্কৃত নাম অশ্বস্বন্ধা দ্বারা উল্লেখ করা হয়, কারণ গাছের মূলটি একটি গন্ধযুক্ত ঘোড়ার মতো গন্ধযুক্ত বলে মনে করা হয়, "অশ্লীলতার জন্য এবং" গন্ডা "এর জন্য এবং" গন্ডা "এর জন্য এবং" গন্ডা "এর জন্য এবং" গন্ডা "এর জন্য এবং" গান্ডা "এর জন্য এবং" গান্ডা " আয়ুর্বেদিক এবং ইউনানী medicine ষধের traditional তিহ্যবাহী ভারতীয় সিস্টেমগুলিতে অ্যাডাপটোজেন হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যেখানে এটি একটি যৌগিক বা পণ্য হিসাবে আলগাভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা কোনও ব্যক্তির জৈবিক, শারীরিক বা রাসায়নিক স্ট্রেসার থেকে অ-নির্দিষ্টভাবে প্রতিরোধ, অভিযোজিত বা পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা বাড়ায় .

সোমনিফেরা নামের প্রজাতির নামটি লাতিন শব্দ থেকে এসেছে যার অর্থ ঘুম-প্ররোচিত, যা এই গাছের আরও একটি পরিকল্পনাযুক্ত সম্পত্তি . ঘুম ছাড়াও বোঝায়,খাঁটি অশ্বস্বন্ধা রুট পাউডারপ্রায়শই স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস করার পাশাপাশি জ্ঞানীয় ব্যাধিগুলি . চিকিত্সার জন্য সমর্থন করা হয়

খাঁটি অশ্বস্বন্ধা রুট পাউডারফাইটোকেমিক্যালস সমৃদ্ধ, মাদক ল্যাকটোনগুলি (উইথানোলাইডস হিসাবে পরিচিত) এবং ক্ষারযুক্ত . সহ সমৃদ্ধ, যদিও উইথানোলাইডগুলি দক্ষিণ আফ্রিকার মাতাল সিগারগুলির কার্যকারিতার জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়, প্রাক-পিনিকাল স্টাডিজের প্রমাণগুলিও বোঝায় যে অন্যান্য অ-উইথানোলাইড উপাদানগুলিও জড়িত থাকতে পারে {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{}

চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করার কার্যকারিতা

বেশ কয়েকটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল থেকে প্রাপ্ত ফলাফলগুলি এটি পরামর্শ দেয়খাঁটি অশ্বস্বন্ধা রুট পাউডারস্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে . 2021 সালে একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা স্ট্রেস এবং উদ্বেগের চিকিত্সায় দক্ষিণ আফ্রিকার মাদকদ্রব্যগুলির প্রভাবগুলি তদন্তকারী সাতটি গবেষণা চিহ্নিত করেছে . ভারত থেকে মোট 491 প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে roadens যারা একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছিল {দক্ষিণ আফ্রিকার জন্য of গবেষণার মধ্যে ছয়টি দক্ষিণ আফ্রিকার মাদকদ্রব্যগুলির শিকড়, শিকড় এবং পাতা বা অনির্ধারিত অংশগুলি (একটি অধ্যয়ন) থেকে নিষ্কাশন ব্যবহার করেছিল, যখন সপ্তম গবেষণায় দক্ষিণ আফ্রিকার মাদকদ্রব্যগুলির গ্রানুলস . ডোজগুলিতে তৈরি শুকনো রুট গুঁড়ো ব্যবহার করা হয়েছে 240 থেকে 1250 মিলিগ্রাম/1250 থেকে {golet {golets {golets { 6, 000 মিলিগ্রাম রুট পাউডার . সামগ্রিকভাবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে প্লেসবোয়ের তুলনায় দক্ষিণ আফ্রিকার মাদকদ্রব্য উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস স্ট্রেস এবং উদ্বেগের স্তরগুলি (একটি বৈধতাযুক্ত রেটিং স্কেল দ্বারা সাবজেক্টভাবে পরিমাপ করা হয়েছে), অনিদ্রা এবং ক্লান্তি হ্রাস করেছে, এবং সেরাম কর্টিসোলকে হ্রাস করেছে { কম ডোজ . এর তুলনায় আরও উপকারী হোন

২০২১ সালে প্রকাশিত আরও তিনটি ছোট অধ্যয়নের ফলাফলগুলিও প্রমাণ করে যে দক্ষিণ আফ্রিকার মাদকদ্রব্যগুলি অনুভূত চাপের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে {{1} Flor 30 দিন . প্লেসবোয়ের তুলনায়, অংশগ্রহণকারীরা ভারতীয় জিনসেং এক্সট্রাক্টের উভয় ডোজ গ্রহণ করে যাচাই করা রেটিং স্কেল দ্বারা পরিমাপ করা হিসাবে স্ট্রেস, উদ্বেগ, হতাশা এবং খাদ্য ক্র্যাভিংয়ের উপর ইতিবাচক প্রভাবগুলি রিপোর্ট করেছেন . এ ছাড়া, 225 মিলিগ্রাম ডোজ গ্রহণকারী অংশগ্রহণকারীদের প্লেসবো গ্রুপের চেয়ে কম লালা কর্টিসল স্তর ছিল {

ভারতের দুটি স্বাস্থ্যকেন্দ্রে, 20 - 55 বছরের মধ্যে বয়সের 130 জন সুস্থ পুরুষ এবং মহিলা যারা স্ব-প্রতিবেদনিত চাপকে দুটি গ্রুপে এলোমেলো করে দেওয়া হয়েছিল দক্ষিণ আফ্রিকার মাদকাসক্ত রুট এক্সট্র্যাক্টের একটি বর্ধিত-রিলিজ ট্যাবলেট নিতে .খাঁটি অশ্বস্বন্ধা রুট পাউডারপ্রতি 300 মিলিগ্রাম ক্যাপসুলে 15 মিলিগ্রাম মাদক ল্যাকটোনগুলি ধারণ করার জন্য মানক করা হয়েছিল এবং অংশগ্রহণকারীরা প্লেসবোয়ের তুলনায় প্রতিদিন একটি ক্যাপসুল নিয়েছিলেন, অংশগ্রহণকারীরা দক্ষিণ আফ্রিকার মাদক নিষ্কাশন গ্রহণকারী স্ট্রেস লেভেল এবং ঘুমের গুণমানের প্রতিবেদন করেছেন, যেমন একটি বৈধ রেটিং স্কেল দ্বারা পরিমাপ করা হয়েছে {{{3}। স্বাস্থ্য, স্মৃতি এবং ঘনত্ব .

কলোরাডো ইউনিভার্সিটি অফ কলোরাডো স্প্রিংস-এ, একটি ডাবল-ব্লাইন্ড ট্রায়াল-এ, 18 থেকে 50 বছর বয়সের মধ্যে 60 জন শিক্ষার্থী (9 পুরুষ, 49 জন মহিলা এবং 2 নন-বাইনারি লিঙ্গ) এলোমেলোভাবে ভারতীয় জিনসেং রুট এক্সট্রাক্ট বা প্লাসেবো এবং প্লাসেবোকে 30 দিনের জন্য .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} অংশগ্রহণকারীরা প্রতিদিন দুটি ক্যাপসুল নিয়েছিলেন . তদন্তকারীরা দৈনিক চেক এবং ফোকাস গ্রুপগুলির সময় অংশগ্রহণকারীদের কাছ থেকে গুণগত বিষয়গত তথ্য সংগ্রহ করেছিলেন। অংশগ্রহণকারীরা যারা নিয়েছিলেনখাঁটি অশ্বস্বন্ধা রুট পাউডারশান্তির উন্নত অনুভূতি, শক্তির স্তর, চিন্তার স্পষ্টতা এবং ঘুমের উন্নত মানের সহ তাদের মঙ্গল বোধের বৃদ্ধির কথা জানিয়েছেন, যদিও উভয় গ্রুপই তাদের চাপকে একইভাবে বর্ণনা করেছে, দক্ষিণ আফ্রিকার মাদকদ্রব্য গ্রহণকারী অংশগ্রহণকারীরা তাদের চাপকে আরও বেশি করে তাদের চাপকে ম্যানেজমেন্ট হিসাবে বর্ণনা করার সম্ভাবনা বেশি ছিল Place.

ঘুমের সহায়তার প্রভাব

গবেষণা সীমাবদ্ধ, তবে কিছু ক্লিনিকাল ট্রায়ালের ফলাফলগুলি এটি বোঝায়খাঁটি অশ্বস্বন্ধা রুট পাউডারঘুমের সাথে সহায়তা করতে পারে . উদাহরণস্বরূপ, ভারতের একটি গবেষণা কেন্দ্রে, 18 থেকে 65 বছর বয়সী 150 জন সুস্থ পুরুষ এবং মহিলা, স্ব-প্রতিবেদিত অনিদ্রা দ্বারা চিহ্নিত এবং বিশ্রামের ঘুমের অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছিল এবং 5 টি victic 21-র মধ্যে রয়েছে} এন্ডোস্পার্ম প্রতি 60 মিলিগ্রামঅশ্বগন্ধ রুট পাউডারএবং অংশগ্রহণকারীরা প্রতিদিন দুটি ক্যাপসুল নিয়েছিলেন . উভয় গ্রুপই ঘুমের গুণমানের উন্নতির কথা জানিয়েছিল, যেমন একটি বৈধতাযুক্ত রেটিং স্কেল দ্বারা পরিমাপ করা হয়েছে, তবে দক্ষিণ আফ্রিকার মাদকদ্রব্য গোষ্ঠীতে (72%) উন্নতি আরও বেশি ছিল প্লেসবো গ্রুপের তুলনায় (29%) অংশগ্রহণকারীরা, অংশগ্রহণকারীদের তুলনায়, অংশগ্রহণকারীখাঁটি অশ্বস্বন্ধা রুট পাউডারঘুমের দক্ষতার (বিছানায় ব্যয় করা সময়), মোট ঘুমের সময়, ঘুমের বিলম্ব (ঘুমিয়ে পড়ার জন্য সময় নেওয়া) এবং ঘুমের পরে উত্তেজনার উন্নতি দেখানো হয়েছে, যা ক্রিয়াকলাপ ম্যাপিং দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়েছিল . ক্রিয়াকলাপ ম্যাপিংয়ে শারীরিক চলাচলের উপর একটি ঘড়ি মনিটর পরা {. এছাড়াও {{} তাদের গুণমানের উন্নতি রিপোর্ট করা হয়েছে}

ভারতে পরিচালিত অন্য একটি পরীক্ষায়, ১৮ থেকে ৫০ বছরের মধ্যে ৮০ জন সুস্থ পুরুষ ও মহিলা, যাদের অর্ধেক অনিদ্রায় ভুগছিলেন, তারা দক্ষিণ আফ্রিকার মাদকদ্রব্য রুট এক্সট্রাক্ট বা 8 সপ্তাহের জন্য একটি প্লাসবোকে দুটি ক্যাপসুলে নেওয়ার জন্য এলোমেলো করে দেওয়া হয়েছিল} এবং 300 মিলিগ্রাম ক্যাপসুলের তুলনায় partic অনিদ্রাগুলি প্লেসবো করছে, যারা নিচ্ছেখাঁটি অশ্বস্বন্ধা রুট পাউডারটি ঘুমের গুণমান, ঘুমের বিলম্ব, জাগ্রত সম্পর্কে মানসিক সতর্কতা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলির উন্নতি দেখিয়েছিল, যেমন একটি ক্রিয়াকলাপের রেকর্ডার এবং একটি বৈধতাযুক্ত রেটিং স্কেল দ্বারা পরিমাপ করা হয়েছে . অংশগ্রহণকারীরা অনিদ্রা ছাড়াই দক্ষিণ আফ্রিকার মাতাল সিগারগুলিও গ্রহণ করে না, তবে কোনও উদ্বেগের লক্ষণ বা মানসিক সতর্কতা {{{}

২০২১ সালে একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণে পাঁচটি গবেষণা অন্তর্ভুক্ত ছিল (উপরে উল্লিখিত দুটি সহ) যা দক্ষিণ আফ্রিকার মাদকদ্রব্যগুলির ঘুম-প্রচারমূলক প্রভাবগুলি পরীক্ষা করেছে . সমস্ত গবেষণা ভারতে .}}} {{{{{{}}}}}} {{{}}}}}}}}}}}}}} {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{}}}}}} {{}} {} এর ডোজখাঁটি অশ্বস্বন্ধা রুট পাউডারএই অধ্যয়নগুলিতে ব্যবহৃত পরিপূরকগুলি 250 থেকে 600 মিলিগ্রাম/রুট এক্সট্রাক্টের দিন পর্যন্ত বা একটি গবেষণায়, 120 মিলিগ্রাম/রুট এবং পাতার নিষ্কাশনের দিন . সামগ্রিকভাবে, সমীক্ষায় দেখা গেছে যে দক্ষিণ আফ্রিকার মাদকদ্রব্য নিষ্কাশনটি আরও বেশি ডোজ ছিল যখন ডোজটি আরও বেশি পরিমাণে ছিল এবং ডোজের তুলনায় ডোজটি ছিল gist সপ্তাহগুলি . অনিদ্রা রোগীদের ক্ষেত্রেও সুবিধাগুলি আরও স্পষ্ট ছিল .

উচ্চ মানেরখাঁটি অশ্বস্বন্ধা রুট পাউডার এবং কম দাম, আমাদের তদন্তে স্বাগতম:info@gybiotech.com.

রেফারেন্স:

1. ম্যান্ডলিক ইনগাওয়ালে ডিএস, নামদেও এজি . অশ্বস্ব্ধার ফার্মাকোলজিকাল মূল্যায়ন তার স্বাস্থ্যসেবা দাবি, সুরক্ষা এবং বিষাক্ততার দিকগুলি হাইলাইট করে . জে ডায়েট সাপ্ল 2021; 18: 183-226}

2. প্যানোসিয়ান এজি, এফের্থ টি, শিকভ আন, পোজহারিটস্কায়া অন, কুচতা কে, এট আল . অ্যাডাপ্টোজেনিক ধারণার advice তিহ্যবাহী ব্যবহার থেকে চিকিত্সা সিস্টেমগুলিতে বিবর্তন: স্ট্রেসের ফার্মাকোলজি এবং বয়স্ক রোগের রোগ {4 {{{{{}}}}}}}}}}}}}

3. গেরন্টাকোস এসই, ক্যাসেলিজন ডি, শিকভ এএন, ওয়ার্ডল জে . অ্যাডাপ্টোজেনিক ভেষজ ওষুধের প্রভাব এবং ফলাফল পরিমাপ করতে ব্যবহৃত ডোমেনগুলি সনাক্ত করার জন্য একটি সমালোচনা পর্যালোচনা . ইয়েল জে বায়োল মেড 2020; 93: {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{

4. গোপুকুমার কে, থানাওয়ালা এস, সোমপাল্লি ভি, রাও টিএসএস, থমাতাম ভিবি, এট আল {1. স্বাস্থ্যকর, চাপযুক্ত} {{{{{Placeed {Placeed} Conalivive ফাংশনগুলির কার্যকারিতা এবং সুরক্ষার কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা} 2021; 2021: 8254344.

5. Baker C, Kirby JB, O'Connor J, Lindsay KG, Hutchins A, et al. The Perceived Impact of Ashwagandha on Stress, Sleep Quality, Energy, and Mental Clarity for College Students: Qualitative Analysis of a Double-Blind Randomized Control Trial. J Med Food 2022;25:1095-101.

6. ক্লিনিকাল ট্রায়ালস . সরকার . কলেজের শিক্ষার্থীদের মধ্যে অনুভূত চাপ, ঘুম এবং খাবারের অভিলাষের উপর অশ্বস্বন্ধের প্রভাব 2022.

7. দেশপান্ডে এ, ইরানি এন, বালকৃষ্ণান আর, বেনি আইআর . একটি এলোমেলোভাবে, ডাবল ব্লাইন্ড, প্লাসেবো নিয়ন্ত্রিত অধ্যয়ন যে আশ্বানা্ধার প্রভাবগুলি (উইথানিয়া সোমনিফেরা) {{{{{{}}}}}} এর প্রভাবগুলি মূল্যায়নের জন্য।

8. চাহ কেএল, নোরহায়াতি এমএন, হুসনিয়াটি ইয়াকব এল, আবদুল রহমান আর . আশ্বগন্ধা (উইথানিয়া সোমনিফেরা) এর প্রভাবের প্রভাব (একটি সিস্টেমেটিক পর্যালোচনা এবং মেটা-অ্যানালাইসিস {3 {3 {}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}