স্পার্মিডিন কেন আপনার পক্ষে ভাল?

 খাঁটি স্পার্মিডিন পাউডার একটি পলিয়ামাইন, সেলুলার বৃদ্ধি, পার্থক্য এবং অ্যাপোপটোসিসের সাথে জড়িত এক ধরণের জৈব যৌগ। এটি প্রথম বীর্যে আবিষ্কার করা হয়েছিল, তাই এর নাম, তবে এটি এখন উদ্ভিদ, প্রাণী এবং মানুষের মধ্যে সর্বব্যাপী হিসাবে পরিচিত। এটি শরীরে দীর্ঘস্থায়ীভাবে সংশ্লেষিত হয় এবং এটি ডায়েট থেকেও পাওয়া যায়। এর পূর্ববর্তীগুলিতে অরনিথিন এবং আর্গিনাইন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং এটি ডিএনএ, আরএনএ এবং প্রোটিনের সাথে মিথস্ক্রিয়াগুলির মাধ্যমে জৈবিকভাবে সক্রিয়। অটোফ্যাজি-প্রক্রিয়া প্রচারে স্পার্মিডিনের ভূমিকা যার মাধ্যমে কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্থ উপাদানগুলি অপসারণ এবং পুনর্ব্যবহার করে তা স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যের যৌগ হিসাবে বিশেষভাবে আকর্ষণীয় করে তোলে। স্পার্মিডিন কেন আপনার পক্ষে ভাল?

কর্মের প্রক্রিয়া

অটোফাজি ইন্ডাকশন

স্পার্মিডিন অটোফ্যাজি প্ররোচিত করার ক্ষমতার জন্য ব্যাপকভাবে স্বীকৃত, হোমিওস্টেসিস বজায় রাখার জন্য একটি সেলুলার "স্ব-পরিচ্ছন্নতা" প্রক্রিয়া সমালোচনামূলক। অটোফ্যাজি ক্ষতিগ্রস্থ অর্গানেলস এবং ভুল বানানো প্রোটিনগুলি অপসারণে সহায়তা করে, যা যদি চেক না করা থাকে তবে বার্ধক্য এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে অবদান রাখতে পারে।

খাঁটি স্পার্মিডিন পাউডার হিস্টোন এসিটাইলট্রান্সফ্রেসেসকে বাধা দিয়ে অটোফ্যাজি উদ্দীপিত করে, কী অটোফ্যাজি সম্পর্কিত জিনগুলির এসিটাইলেশন স্থিতি পরিবর্তন করে। এটি জীবনকাল বাড়ানোর জন্য পরিচিত ক্যালোরিক সীমাবদ্ধতার প্রয়োজন ছাড়াই অটোফ্যাজি পথগুলির সক্রিয়করণের দিকে পরিচালিত করে।

অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব

দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ বার্ধক্য এবং অনেক রোগে অবদান রাখে। স্পার্মিডিন আইএল -6 এবং টিএনএফ- এর মতো প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি সাইটোকাইনগুলি হ্রাস করার ক্ষমতা দেখিয়েছে। ইমিউন প্রতিক্রিয়া এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস সংশোধন করে, এটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি সুরক্ষা সরবরাহ করে, বিশেষত বার্ধক্যজনিত টিস্যুগুলিতে।

ডিএনএ এবং সেলুলার সুরক্ষা

খাঁটি স্পার্মিডিন পাউডার ডিএনএ এবং আরএনএকে স্থিতিশীল করে, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশনকে মডিউল করে। এটি টেলোমির দৈর্ঘ্য বজায় রাখতে এবং জিনোমিক অস্থিতিশীলতা রোধে সহায়তা করে।

বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এবং স্বাস্থ্য সুবিধা

দীর্ঘায়ু এবং অ্যান্টি-এজিং

বৈজ্ঞানিক গবেষণার একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা, বিস্তৃত প্রাণীর মডেল, সেলুলার স্টাডিজ এবং মানব তথ্য, বয়স বাড়ানোর সময় সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে স্পার্মিডিনের কার্যকারিতা সমর্থন করে।

প্রাক্লিনিকাল স্টাডিতে, খাঁটি স্পার্মিডিন পাউডার পরিপূরকের প্রভাবগুলি বিশেষত আকর্ষণীয় হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, স্পার্মিডাইন সমৃদ্ধ ডায়েট দেওয়া ইঁদুরগুলি 10% থেকে 25% -করণের গ্রুপগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে আজীবন-রেঞ্জের ক্ষেত্রে একটি উল্লেখযোগ্য বর্ধন প্রদর্শন করে। এই সুবিধাগুলির সাথে উন্নত কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন, বর্ধিত মাইটোকন্ড্রিয়াল ক্রিয়াকলাপ এবং বয়সের সাথে সম্পর্কিত প্রদাহ হ্রাস করা হয়েছিল। খামির, ফলের মাছি এবং নেমাটোডের মতো নিম্ন জীবগুলিতে অনুরূপ ফলাফল লক্ষ্য করা গেছে। এই মডেলগুলিতে, স্পার্মিডিন ধারাবাহিকভাবে দীর্ঘায়িত আয়ু দীর্ঘায়িত করে, মূলত অটোফাজির সক্রিয়করণের মাধ্যমে, ক্ষতিগ্রস্থ উপাদানগুলি সাফ করার জন্য এবং হোমিওস্টেসিস বজায় রাখার জন্য দায়ী সেলুলার প্রক্রিয়া।

মানব অধ্যয়ন, যদিও এখনও উদীয়মান, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ পারস্পরিক সম্পর্ক দেখায়। ইউরোপে জনসংখ্যা-ভিত্তিক অধ্যয়ন সহ বৃহত আকারের মহামারীবিজ্ঞানের গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে উচ্চতর খাদ্যতালিকাগত গ্রহণকারী ব্যক্তিরা সমস্ত কারণের মৃত্যুর হার কম হারের অভিজ্ঞতা অর্জন করেন। এই অনুসন্ধানগুলি মানব বার্ধক্যে স্পার্মিডিনের প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকার পরামর্শ দেয়, সম্ভবত সেলুলার স্বাস্থ্য সংরক্ষণ, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করে এবং বিপাকীয় কার্যকে সমর্থন করে।

অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়া যা খাঁটি স্পার্মিডাইন পাউডারকে দীর্ঘায়ু সাথে সংযুক্ত করে তা হ'ল অটোফ্যাজি-এ প্রক্রিয়া প্ররোচিত করার ক্ষমতা যা বয়সের সাথে হ্রাস পায়। এই প্রয়োজনীয় সেলুলার ক্লিনআপ ফাংশনটি পুনরুদ্ধার করে, স্পার্মিডিন বয়সের সাথে সম্পর্কিত রোগগুলির যেমন কার্ডিওভাসকুলার ডিসঅর্ডার, নিউরোডিজেনারেশন এবং বিপাক সিনড্রোমগুলির সূচনায় বিলম্ব করতে সহায়তা করে।

কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য

খাঁটি স্পার্মিডিন পাউডার তার চিত্তাকর্ষক কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ বেনিফিটগুলির জন্য দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে। এর প্রাথমিক প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটিতে কার্ডিয়াক অটোফ্যাগি-প্রক্রিয়াটি বাড়ানো জড়িত-যার মাধ্যমে হার্ট সেলগুলি ক্ষতিগ্রস্থ উপাদানগুলি পরিষ্কার করে। এটি হার্টের পেশী ফাংশনকে আরও ভাল প্রচার করে, সেলুলার বার্ধক্যকে বাধা দেয় এবং দীর্ঘমেয়াদী কার্ডিওভাসকুলার স্থিতিস্থাপকতা সমর্থন করে। তদতিরিক্ত, স্পার্মিডিন মাইটোকন্ড্রিয়াল শ্বসন উন্নত করতে দেখানো হয়েছে, হার্ট সেলগুলি আরও দক্ষতার সাথে শক্তি উত্পাদন করতে সক্ষম করে, যা সর্বোত্তম কার্ডিয়াক কর্মক্ষমতা বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

খাঁটি স্পার্মিডিন পাউডারটির আরেকটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব হ'ল রক্তচাপকে হ্রাস করার ক্ষমতা। উভয় প্রাণী পরীক্ষা এবং পর্যবেক্ষণমূলক মানব অধ্যয়ন উভয়ই স্পার্মিডিন গ্রহণের পরে সিস্টোলিক রক্তচাপের হ্রাস হ্রাস প্রদর্শন করেছে। এই প্রভাবটি এন্ডোথেলিয়াল ফাংশন এবং নাইট্রিক অক্সাইড সিগন্যালিংয়ের উপর এর প্রভাবের সাথে যুক্ত হতে পারে, যা রক্তনালীগুলি শিথিল করতে এবং মসৃণ রক্ত প্রবাহকে প্রচার করতে সহায়তা করে।

স্পার্মিডিন ধমনী দৃ ff ়তা হ্রাস করতেও অবদান রাখে, যা হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের জন্য মূল ঝুঁকির কারণ। এটি ভাস্কুলার নমনীয়তা বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ইলাস্টিন এবং কোলাজেন-টু প্রোটিনের কাঠামো সংরক্ষণ করে এটি করে। আমাদের বয়স হিসাবে, এই কাঠামোগত প্রোটিনগুলি হ্রাস পায়, যা কঠোর ধমনী এবং কার্ডিওভাসকুলার স্ট্রেন বৃদ্ধি করে। স্পার্মিডিন সময়ের সাথে সাথে আরও ভাল ভাস্কুলার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এই প্রক্রিয়াটি ধীর করতে সহায়তা করে।

নেচার মেডিসিনে প্রকাশিত একটি ল্যান্ডমার্ক 2016 এর সমীক্ষা এই অনুসন্ধানগুলি নিশ্চিত করেছে। এটি দেখিয়েছে যে ডায়েটরি খাঁটি স্পার্মিডিন পাউডার উল্লেখযোগ্যভাবে কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন উন্নত করেছে এবং বার্ধক্যজনিত ইঁদুরগুলিতে রক্তচাপকে হ্রাস করেছে। তদ্ব্যতীত, সমীক্ষায় উচ্চতর স্পার্মিডিন গ্রহণ এবং মানুষের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগের কম হারের মধ্যে একটি দৃ corre ় সম্পর্ক লক্ষ্য করা গেছে, এটি একটি অনুবাদমূলক সুবিধার পরামর্শ দেয়।

জ্ঞানীয় ফাংশন এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য

স্পার্মিডিনও নিউরোপ্রোটেক্টিভ:

মেমরি এবং লার্নিং সমর্থন করে: প্রাণী অধ্যয়নগুলি দেখায় যে স্পার্মিডিন স্থানিক মেমরি এবং সিনাপটিক প্লাস্টিকের উন্নতি করে।

নিউরোইনফ্লেমেশন হ্রাস করে:

অটোফ্যাজি সক্রিয় করে এবং প্রদাহ হ্রাস করে, এটি নিউরনগুলিকে বয়স-সম্পর্কিত ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

আলঝাইমার থেকে রক্ষা করতে পারে'এস রোগ:

প্রাথমিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে খাঁটি স্পার্মিডিন পাউডার বিটা-অ্যামাইলয়েড এবং তাউ প্রোটিনগুলির মতো বিষাক্ত প্রোটিন সমষ্টিগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।

একটি 2021 ক্লিনিকাল পরীক্ষায় দেখা গেছে যে স্পার্মিডাইন পরিপূরক বিষয়গত জ্ঞানীয় অবক্ষয়ের সাথে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মেমরির কর্মক্ষমতা উন্নত করেছে।

বিপাকীয় স্বাস্থ্য

খাঁটি স্পার্মিডিন পাউডার বিপাক এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা নিয়ন্ত্রণ করে বলে মনে হয়:

মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন বাড়ায়:

এটি এটিপি উত্পাদন এবং শক্তি হোমিওস্টেসিসকে সমর্থন করে।

Ins ইনসুলিন সংকেত উন্নত করে:

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহ হ্রাস করে স্পার্মিডিন গ্লুকোজ বিপাক বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে:

প্রাণী অধ্যয়নগুলি স্পার্মিডিন ক্যালোরিক বিধিনিষেধের কিছু প্রভাবকে নকল করে, যেমন উন্নত ফ্যাট বিপাক।

ইমিউন সিস্টেম মড্যুলেশন

বয়সের সাথে সাথে, প্রতিরোধ ক্ষমতা ফাংশন অবনতি করে-একটি ঘটনা যা ইমিউনোসেসেন্স হিসাবে পরিচিত। খাঁটি স্পার্মিডিন পাউডার এর মাধ্যমে কাউন্টার করে:

Aut অটোফাজির মাধ্যমে ক্ষতিগ্রস্থ প্রতিরোধক কোষগুলির ছাড়পত্রকে উদ্দীপিত করা।

Memory মেমরি টি-কোষের প্রজন্মের প্রচার করা।

Maus মাউস মডেলগুলিতে দেখানো হিসাবে টিকাগুলির প্রতিক্রিয়া বাড়ানো।

ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য

উদীয়মান গবেষণা পরামর্শ দেয় শুক্রাণু প্রচার করতে পারে:

• চুলের বৃদ্ধি:

চুলের ফলিকেল স্টেম সেল প্রসারণকে উদ্দীপিত করে।

• ত্বকের পুনর্জন্ম:

বর্ধিত কোলাজেন উত্পাদন এবং ডার্মাল ফাইব্রোব্লাস্টগুলিতে সেলুলার সেন্সেন্সেন্স হ্রাসের মাধ্যমে।

এই অনুসন্ধানগুলি খাঁটি স্পার্মিডিন পাউডারকে প্রসাধনী এবং চর্মরোগ সংক্রান্ত পণ্যগুলিতে অন্তর্ভুক্তির জন্য একটি আকর্ষণীয় প্রার্থী করে তোলে।

স্পার্মিডিনের ডায়েটরি উত্স

স্পার্মিডিন প্রাকৃতিকভাবে বিভিন্ন খাবারে উপস্থিত থাকে, বিশেষত:

• গমের জীবাণু (বিশেষত গাঁজন)
• সয়া পণ্য (নাটো, টেম্পহ)
• বয়স্ক পনির
• মাশরুম
• সবুজ মটর
• ফুলকপি
• ব্রোকলি
• পুরো শস্য
• আম

তবে, গড় পশ্চিমা ডায়েট চিকিত্সাগত সুবিধার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ সরবরাহ করতে পারে না। এটি খাঁটি স্পার্মিডিন পাউডার পরিপূরকটিতে আগ্রহ বাড়িয়েছে। গুয়ানজি বায়োটেক একটি বাল্ক স্পার্মিডিন সরবরাহকারী। আমাদের পাইকারি স্পার্মিডিন পাউডার পণ্যগুলি গমের জীবাণু নিষ্কাশন থেকে। আমরা ফেরেন্টেড পদ্ধতি ব্যবহার করি। জিজ্ঞাসা করতে স্বাগতমinfo@gybiotech.com.

স্পার্মিডিন পরিপূরক

শুক্রাণু পরিপূরক ফর্ম

বাজারে বেশ কয়েকটি পরিপূরক প্রকার রয়েছে:

• প্রাকৃতিক নিষ্কাশন ভিত্তিক:

গমের জীবাণু বা সয়াবিন থেকে প্রাপ্ত; পলিমাইনস এবং সহ-উপাদান রয়েছে।

• সিন্থেটিক স্পার্মিডিন ট্রাইহাইড্রোক্লোরাইড:

খাঁটি এবং রাসায়নিকভাবে সংজ্ঞায়িত; সঠিক ডোজ অনুমতি দেয়।

• ফেরেন্টেড স্পার্মিডিন:

মাইক্রোবায়াল গাঁজন (যেমন, ব্যাসিলাস সাবটিলিস থেকে) মাধ্যমে উত্পাদিত; আরও টেকসই এবং নিয়ন্ত্রিত।

ডোজ

প্রতিদিনের কোনও সর্বজনীনভাবে গৃহীত প্রস্তাবিত গ্রহণের পরিমাণ নেই, তবে গবেষণাটি পরামর্শ দেয়:

Food 1 থেকে 6 মিলিগ্রাম প্রতিদিন খাবার বা পরিপূরক থেকে খাঁটি স্পার্মিডিন পাউডার সুবিধাগুলি সরবরাহ করতে পারে।

Human মানব গবেষণায় ব্যবহৃত ডোজগুলি প্রতিদিন 0। 9 মিলিগ্রাম থেকে 3.3 মিলিগ্রাম থেকে শুরু করে।

Health নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির জন্য সর্বোত্তম ডোজ স্থাপনের জন্য আরও ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির প্রয়োজন।

শোষণ এবং জৈব উপলব্ধতা

স্পার্মিডিন ছোট অন্ত্রের মধ্যে শোষিত হয় এবং মস্তিষ্ক, লিভার এবং হার্ট সহ সারা শরীর জুড়ে বিতরণ করা হয়। জৈব উপলভ্যতা বয়স, ডায়েট এবং অন্ত্রে মাইক্রোবায়োটা দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।

সুরক্ষা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

সুরক্ষা প্রোফাইল

খাঁটি স্পার্মিডিন পাউডার সাধারণত নিরাপদ এবং ভাল-সহনশীল হিসাবে বিবেচিত হয়, বিশেষত যখন ডায়েটরি ফর্মগুলিতে গ্রাস করা হয়।

• বিষাক্ততা:

প্রাণী বা মানুষের শারীরবৃত্তীয় মাত্রায় কোনও উল্লেখযোগ্য বিষাক্ততা লক্ষ্য করা যায়নি।

• দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার:

প্রাথমিক ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি বেশ কয়েক মাসের পরিপূরকগুলিতে কোনও বিরূপ প্রভাব দেখায় না।

Contraindication এবং মিথস্ক্রিয়া

কোনও ভাল ডকুমেন্টেড ড্রাগ ইন্টারঅ্যাকশন নেই, তবে এর সাথে ব্যক্তিদের মধ্যে সতর্কতা পরামর্শ দেওয়া হয়:

• ক্যান্সার, বিশেষত হরমোন-সংবেদনশীল ক্যান্সার (কিছু পলিমাইনগুলি নির্দিষ্ট প্রসঙ্গে টিউমার বৃদ্ধিকে সমর্থন করতে পারে)।

• অঙ্গ প্রতিস্থাপন বা অটোইমিউন রোগ (সম্ভাব্য প্রতিরোধ ক্ষমতা-সংশোধন প্রভাবগুলির কারণে)।

যে কোনও পরিপূরক হিসাবে, ব্যক্তিদের শুরু করার আগে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত।

স্পার্মিডিন এবং বার্ধক্য: হলমার্কগুলি

বয়স সেলুলার ক্ষতি এবং কর্মহীনতা দ্বারা চালিত হয়। স্পার্মিডিন বার্ধক্যের বেশ কয়েকটি হলমার্ককে লক্ষ্য করে:

এই বিস্তৃত প্রভাবটি ব্যাখ্যা করে যে শুক্রাণু কেন একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ অ্যান্টি-এজিং যৌগ হিসাবে দেখা হয়।

ভবিষ্যতের দিকনির্দেশ এবং গবেষণা

যদিও প্রাণীর মডেলগুলিতে অনেকগুলি সুবিধা লক্ষ্য করা গেছে, তবুও মানব গবেষণা এখনও উদ্ভূত হচ্ছে। চলমান তদন্তের মূল ক্ষেত্রগুলির মধ্যে রয়েছে:

Memory মেমরি, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুতে বড় আকারের ক্লিনিকাল ট্রায়াল।

Lip লাইপোসোমাল এবং মাইক্রোইনক্যাপসুলেটেড ফর্মগুলি সহ ডেলিভারি সিস্টেমগুলির অপ্টিমাইজেশন।

Re অন্যান্য জেরোপ্রোটেকটিভ এজেন্টগুলির সাথে রেজভেরেট্রোল, এনএমএন, বা সিওকিউ 10 এর সাথে সংমিশ্রণ থেরাপি।

অতিরিক্তভাবে, গবেষণা খাঁটি স্পার্মিডিন পাউডার উত্পাদনে অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটার ভূমিকা অনুসন্ধান করছে, যা পরামর্শ দেয় যে অন্ত্রের স্বাস্থ্য অভ্যন্তরীণ শুক্রাণু স্তরকে প্রভাবিত করতে পারে।

স্পার্মিডিন হ'ল একটি শক্তিশালী, প্রাকৃতিক যৌগ যা মানব স্বাস্থ্যের জন্য বিস্তৃত সুবিধা সহ। দীর্ঘায়ু এবং হৃদয়ের স্বাস্থ্যের প্রচার থেকে শুরু করে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং ইমিউন ভারসাম্য সমর্থন করা পর্যন্ত, অটোফ্যাজিকে উদ্দীপিত করার এবং বার্ধক্যজনিত বৈশিষ্ট্যগুলির প্রতিরোধ করার ক্ষমতা এটিকে পুষ্টি বিজ্ঞান এবং প্রতিরোধমূলক medicine ষধের ক্ষেত্রে স্ট্যান্ডআউট প্রার্থী করে তোলে।

যদিও আরও ক্লিনিকাল গবেষণা প্রয়োজন, বিশেষত দীর্ঘমেয়াদী মানব গবেষণায়, বর্তমান প্রমাণগুলি সুস্থ বয়স্কের জন্য একটি সামগ্রিক কৌশল হিসাবে গাইডেন্স-এর অধীনে শুক্রাণু সমৃদ্ধ খাবার-বা খাঁটি স্পার্মিডাইন পাউডার পরিপূরককে অন্তর্ভুক্তিকে দৃ strongly ়ভাবে সমর্থন করে।

রেফারেন্স

[1] আইজেনবার্গ, টি।, ইত্যাদি। (2016)। উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস এবং কার্ডিয়াক অটোফ্যাজি বাড়ানোর জন্য ডায়েটারি স্পার্মিডিন। প্রকৃতি মেডিসিন, 22, 1428–1438।

[2] মাদেও, এফ।, ইত্যাদি। (2018)। স্বাস্থ্য এবং রোগে স্পার্মিডিন। বিজ্ঞান, 359 (6374)।

[3] রাইথ, এম।, ইত্যাদি। (2021)। ডিমেনশিয়ার ঝুঁকিতে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মেমরি পারফরম্যান্সে স্পার্মিডিনের প্রভাব: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা। আলঝাইমার গবেষণা ও থেরাপি, 13, 38।

[4] শোয়ার্জ, সি।, ইত্যাদি। (2020)। স্পার্মিডিন গ্রহণের ফলে সম্ভাব্য জনসংখ্যা-ভিত্তিক গবেষণায় বেঁচে থাকার বর্ধনের সাথে সম্পর্কিত। আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশন, 111 (3), 403–411।

[5] মুরসেলি, ই।, ইত্যাদি। (2011)। স্পার্মিডিন এবং রেসভেরেট্রোল স্বতন্ত্র পথ দ্বারা অটোফ্যাজি প্ররোচিত করে। অটোফ্যাজি, 7 (5), 1-2।